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Rafael Mascarenhas, 18 anos, filho da atriz da TV Globo Cissa Guimarães com o músico Raul Mascarenhas. A vida interrompida por um atropelamento. Um futuro que poderia ter sido brilhante. Dizem que não há como imaginar a dor que uma mãe sente com a perda de um filho. Mas, não tem jeito, quando alguém querido morre, todos sofrem – pais, familiares, amigos. Cada um com a sua dor, é claro, e uma angústia paralisante. Como superar o sofrimento?

Enfrente a dor!

A única certeza que temos na vida é a morte. E não sabemos nada dela. Nem quando virá, nem como, muito menos o porquê de ela acontecer. Perder uma pessoa importante em nossas vidas nos deixa sem rumo, sentindo um vazio imenso, um buraco dentro de nós que não tem fim, e que não é fácil de ser preenchido. Como passar por esse tipo de angústia e voltar à vida normal?

A administradora de empresas Luciana Quinello sofreu com o falecimento de seu pai três meses antes de seu casamento. Ele teve um AVC que desencadeou o mal de Alzheimer no final de 2007 e, a partir daí, começou uma batalha pela vida. A notícia de seu falecimento veio dois anos e meio mais tarde com a angústia de passar por esse sofrimento em um dos momentos mais importantes de sua vida, seu casamento. Segundo Luciana, apesar da doença de seu pai ser degenerativa, nem ela nem seus irmãos estavam preparados para a perda.

A designer Bruna Ticianelli conta que, com 15 anos, teve duas grandes perdas em sua vida: sua mãe, e sua avó. Para superar a dor, ela teve de “matar um leão” por dia. Jovem, precisou se virar para continuar a batalha da vida.

Seguir é preciso!

Tanto Luciana quanto Bruna tiveram experiências valorosas de vida com a morte de seus parentes. Mas de onde vem a superação? Como enfrentar a dor e seguir em frente? O teólogo Elder Pimenta contou um pouco sobre a visão da Bíblia sobre consolação e morte. Segundo Elder, é natural que soframos quando alguém que amamos morre. “Meu primeiro conselho é: não é necessário mostrar aos outros que você é forte, pois todos têm o direito de chorar a perda de uma pessoa que ama. Mas a Bíblia diz também que não devemos ser ignorantes quanto aos que já partiram, para que não nos entristeçamos da mesma forma como os que não têm mais esperança”, esclarece o estudioso.

E mais: “Segundo a Bíblia, a forma daquele que tem esperança em Cristo se entristecer é diferente dos que não têm essa esperança. Os que creem têm a certeza de que, após a morte, conseguirão ver Deus. Por isso, quando alguém morre, sua tristeza é diferente, mais considerada pela saudade do que pelo desespero. Porém, aqueles que não têm essa esperança, muitas vezes se desesperam e sentem-se desamparados”.

A superação é diferente para cada pessoa. Luciana Quinello, por exemplo, encontra conforto escrevendo sobre o tema “mal de Alzheimer” em um blog que ela criou para publicar artigos sobre o assunto e orientar pessoas que tenham familiares nessa situação (maldealzheimerluquinelo.blogspot.com).

Encontrando a esperança

Todas as religiões têm crenças a respeito da morte. Alguns a ignoram, outros a têm como uma fase bonita e há os que não têm opinião formada sobre esse tema. Mas a verdade é que parte da superação está em nossa inteligência sobre a morte, ou seja, no que acreditamos que ela simboliza. Apesar de teorias inconsistentes sobre a presença ou não de espíritos em nosso meio, o conforto necessário está em saber que a pessoa que se foi está em algum lugar bem melhor do que aqui.

Sim, tem perdão

- De acordo com a psicóloga Josiane Zagha, saber se vale a pena perdoar uma traição, seja ela familiar, profissional ou amorosa, requer uma análise muito profunda e pessoal, já que a dor e o sofrimento são únicos. “Mas nem sempre é o fim do mundo – embora, na hora da descoberta, pareça. Por vezes, junto com a traição, vem o arrependimento e a posterior valorização do traído”, ela lembra.

- Além do mais, perdoar pode ser uma grande demonstração de força interna e capacidade de reformulação. Para a psicóloga, a capacidade real de superar as dificuldades e traições exige uma sabedoria infinita.

- “E querer perdoar é o primeiro passo para o perdão. Se a relação traz benefícios o suficiente para diminuir a dor e o respeito dos envolvidos na traição, então é válido reconstruir o vínculo, a confiança e, consequentemente, a relação”, explica Josiane.

Não, é imperdoável

- Perdoar nem sempre é a melhor saída, pois acarreta uma mudança emocional intensa. “E todas as traições impactam. Então, se a pessoa envolvida é muito significativa para o traído, a dor e a gravidade serão ainda mais intensas”, conclui a especialista.

- Além disso, ela ressalta: “Refletir sobre a vida e suas nuances pode levar a um perdão, mas não podemos afirmar que tudo será como antes. A situação será nova e, portanto, significará um grande desafio, repleto de estresse, ansiedade, menos valia, mágoa e tristeza. Reconstruir qualquer vínculo exige uma força emocional intensa”.

- E perdoar não é sinônimo de esquecer. “Ao menor sinal de instabilidade, será acionada a defesa emocional e a desconfiança do traído. Então, novamente ocorrerá uma crise, com uma nova diretriz”, reforça Josiane.

Você já teve vontade de dizer não, mas disse sim? Eu, você e milhares de mulheres fazem isso o tempo todo. E o que relacionamento tem a ver com isso? Tudo! Quando levamos adiante um caso amoroso que por alguma razão está fadado ao fracasso, estamos nos enganando e camuflando o que realmente somos ou queremos. Sabe aquela expressão: “Não era para ser”? É o que a maioria das mulheres usa depois do rompimento: levantam do chão tendo em mente que aquele homem que deu o fora realmente o fez porque não a merecia. É até uma boa filosofia a ser adotada, já que empurra a vida para frente: um dia, ela acorda querendo virar mudar a cor do cabelo, correndo para fazer matrícula na academia e sair com as amigas.

Para a jornalista Roberta de Castro Silva, 29 anos, a volta por cima demorou a acontecer, mas vingou. Ela era noiva havia três anos e meio do seu primeiro namorado e ficou sabendo que estava sendo traída por acaso. “Eu soube por um torpedo que meu ex mandou para mim por engano, dizendo que iria terminar comigo. Foi um golpe muito forte, eu lembro que fiquei sem sentir as pernas com o baque. Depois daquele dia eu nunca mais fui a mesma pessoa”, confessa.

Quando se lembra da dor, ela diz que fica passada. Sofreu por 30 dias consecutivos, com diarreia e muita lágrimas. Perdeu 5 kg nos primeiros 15 dias e retomou a força e a vida por meio do trabalho. “Acho que foi o meu trabalho que levantou a minha autoestima. Cada dia eu me dedicava mais e isso fez me sentir importante para mim mesma. Renasci. Decidi parar quando percebi que a vida continuava na mesma velocidade do meu desânimo; nessa hora, virei a mesa”, conta.

No livro “Seja a Dona da Sua Vida – Deixe de dizer sim quando quer dizer não” (Academia), a editora Beth Wareham expõe a vantagem de ter o controle sobre suas decisões. “Ao conseguir mudar seu comportamento, você vai viver a vida que escolheu e não a que escolheram para você viver”, afirma. A autora ainda questiona: como a sua felicidade pode depender de uma segunda pessoa e não exclusivamente de você? Nunca! A frase que vale para ela é: “Seu parceiro deve ser um planeta em seu universo e não o universo inteiro”.

Depois de dois anos de namoro, a assessora Ana Beatriz Chacur, 25 anos, percebeu alterações no comportamento do seu parceiro. “Ele ficou estranho, distante, mal humorado, bem diferente do habitual. Até com a mãe começou a brigar constantemente, além de beber muito e ao mesmo tempo ficar vaidoso”, detalha. É claro que ela não queria acreditar que havia algo de errado, sempre com a ilusão de que tudo iria ficar bem e voltar como era antes. Quem dedurou? O celular. A mensagem recebida a uma da manhã era clara: “Quero que o mundo se exploda, eu amo você!”. Aproveitando que o namorado estava dormindo quando veio a primeira mensagem, Ana ficou a noite em claro respondendo às investidas da amante de seu namorado como se fosse ele. “Eu estava em estado de choque e mandava respostas a ela do tipo: foi só uma aventura, eu sou comprometido e não amo você. Sei que foi uma infantilidade, mas não consegui me segurar”, diz. Ao revelar ao namorado tudo o que tinha acontecido, ele resolveu pedir um tempo, mesmo alegando que a outra estava dando em cima dele, sem que tivesse correspondido.

“Depois de terminarmos, descobri que a outra era a secretária dele”, lembra Ana, que perdeu 9 kg em um mês. Ela conta que pulou manequins da noite para o dia, pois não tinha vontade de comer, mas malhava muito. “Virei rata de academia porque precisava descontar minha raiva em alguma coisa ou atividade. O tempo foi passando e a dor também. Depois que a ‘fossa’ passa, você começa a avaliar se realmente a pessoa que estava do seu lado valia a pena e dá até um alívio saber que antes tarde do que nunca”, diz.

Rennata Alarcon, consultora de relacionamentos e escritora do blog "DeuErrado", diz que é muito natural que uma mulher busque mudanças após o término de uma relação. “Elas pensam, mesmo de maneira inconsciente, que precisam renovar para encarar a ‘nova fase’ de uma maneira melhor. Quando um relacionamento acaba, normalmente a autoestima fica abalada mesmo. Se a mulher se cuida, dá atenção a si mesma, tende a melhorar. Com isso, ela se sente mais feliz e pronta para um recomeço”, afirma a especialista.

Porém, Rennata lembra outros tipos de reações após rompimentos. “O tempo e a intensidade do período de ‘luto’ que a mulher vive após uma separação varia de acordo com cada pessoa. Conheço algumas que terminaram relacionamentos de poucos meses e ficaram extremamente abaladas. Outras rompem namoros de anos e saem dessa apenas com alguns arranhões e mais força ainda. Não dá para prever como vamos ficar ou quanto tempo levaremos para ‘sacudir a poeira’”.

Ela dá cinco dicas exclusivas para superar o fim de um relacionamento:

1. Permita-se chorar e ficar triste por um tempo, é muito importante não bloquear os sentimentos ou fingir que nada aconteceu. Chorar alivia a alma. Logo você se recupera e se sente pronta para outra.

2. Depois que derramou todas as lágrimas, evite passar muito tempo sozinha, nesse momento seus amigos são essenciais. É muito importante ficar ao lado de pessoas queridas, que te amam e querem seu bem.

3. Divirta-se! Faça coisas que você adora e que deixou um pouco de lado por conta do relacionamento.

4. Procure não ficar falando do seu ex o tempo todo. Seus amigos sabem que você está triste e vão procurar te ajudar de todas as maneiras, mas ficar chorando para eles definitivamente não vai ajudar.

5. Permita-se conhecer novas pessoas, fazer novas amizades. Por mais que você ache que não, essa fase é um recomeço, e novos amigos na sua vida podem fazer muito bem.

De acordo com a dermatologista Consuelo Arruda, presidente da Sociedade Brasileira de Medicina Estética (SBME) da regional de Pernambuco, a resposta é sim. Mas não pense que esses cremes fazem milagres, para surtirem efeito o seu uso deve estar aliado a uma massagem que visa melhorar a circulação, afinal eles não têm o poder de eliminar o problema, mas sim de colaborar com uma pequena parcela do tratamento.

Segundo a dermatologista Paula Cabral, da Clínica Hagla, no Rio de Janeiro, eles agem aumentando a circulação local e favorecendo a eliminação de toxinas, desde que exista água para diluí-las. ¿Os cremes possuem cafeína e ioimbina, por exemplo, que atuam como um termogênico, ou seja, promovem o aquecimento superficial da região e funcionam na fase inicial quando associados à ingestão de água¿, declara a especialista.

Assim, quem deseja reduzir a celulite precisa se esforçar. As opções de tratamentos estéticos são variadas e devem ser indicadas por um profissional. Entre elas estão carboxiterapia, radiofrequência, ultrassom focal, drenagem linfática. No caso de pacientes com níveis elevados de celulite, a aposta é a subcisão, que utiliza uma agulha especial para cortar a área de fibrose e requer anestesia local.

Seja qual for o seu escolhido todos devem estar aliados a mudanças de comportamento, como a prática de atividades físicas, o abandono de hábitos como fumar e o usar roupas apertadas que dificultam a circulação. Vale a pena fazer também refeições balanceadas, riscando do cardápio doces, gorduras e excesso de carboidratos.

Os produtos podem contar com a polpa do fruto ou com o óleo de sua semente, desde que haja licopeno em concentrações altas. "O carotenoide protege a pele contra os efeitos danosos dos radicais livres. Possui estrutura semelhante à da vitamina A e à do betacaroteno, porém sem os efeitos adversos das formas de vitamina A", disse Maurício Pupo, diretor da Ipupo Consultoria em Desenvolvimento Cosmético.

A vitamina A, ara ser aplicada na pele, tem de estar na forma de ácido retinoico, que pode provocar irritações, descamação, vermelhidão e fotossensibilidade.

Sempre na forma de creme, pode ser aplicado no corpo, mãos, rosto e pés. "Ao penetrar na pele, tem uma capacidade incrível de neutralizar os radicais livres que provocam as manchas, as rugas, a flacidez e o envelhecimento cutâneo no geral."